法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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禪訓班二日營後,參加禪坐共修心得---◎朱果厚

霎時我意會師姐誤會我是農禪寺辦的初級禪訓班的學員,
我趕忙說我是禪訓班二日營已結業的學員,
當場好幾位師兄姐我看你,你看我的有點不知所云的樣子。
並且懷疑的看著我,好像要跟我講
「這位師兄,你是在佛光山還是那個道場上的課啊!
我們這裏是法鼓山ㄟ。」這時我臉上出現三條線

就在空氣有點凝結下,一位師姐冒出說:
「他是去三義上兩天的課,一次把初級四堂課全部上完。
好像是最近才開始有的課程」。
此時,我點頭如搗蒜,直說對!對!對!
 
後來我被領到2F禪堂與這一期初禪班學員一起上第五堂課,
我想我應該是三義營隊中唯一有加上第五堂課的學員,
真是賺到了。

12月農禪寺開的初級禪訓班約有三十幾位學員,
看起來他們學的也不錯。
不過,可能是每週才來上一次課,經過六天的俗世污染,
初進場時,感覺他們有點浮躁,坐姿也没有很確實。
當下我就覺得去三義兩天上初級課是去對了。


由於心無旁騖,課程連貫且學習環境清靜,
讓我感覺在三義的每位學員都非常安詳與安定,
雖然只有兩天的時間,卻是感受深刻,幸福滿滿。
心底再次感謝成就這次營隊的師父及師兄姐。
 
禪坐會會長告訴大家,一般初級課程是四堂課,
第五堂課算是實習課。
因為禪堂中有一些規矩,
在大家正式進禪堂前一定要有所瞭解,
重點就是保持大家的身心安定與禪堂安靜。

課中,農禪寺的法師有讓大家提問,
最重要的問題竟然跟我們一樣,是控制呼吸的問題。
法師說:「數息時,要在呼出去的時候,
再輕輕的把數字放上去,久了後就不會想控制呼吸了
。」
當過兵的男生都習慣很大聲的答數,因此數息時,
雖然是默數,但我還是習慣重重的在數息,
試著法師所說,呼出時再輕輕地把數字安上去,
控制呼吸的情況真的改善很多,而且呼吸變得比較自然。
 
剩最後一小時,我們進了大殿禪堂與其他菩薩共修,
由於大殿氣氛莊嚴,感覺有護法龍天在,
坐下後覺得很舒適也很自在。
但由於大家腿功還不是很行,看了前面老參,
個個如如不動。而我們後面這些初入門的菩薩,
卻是一個個動來動去,妄念也很多。
不過老參也是經歷過這個過程不是嗎?
 
度過了星期日的下午,感覺像是剛揚帆出港的船,
興奮又期待!

總算一步步走在修行的路上了。
船在海上航行,勢必會遇到狂滔巨浪,
希望往後各位師兄姐多給點支持跟鼓勵,
讓這艘船有機會能順利到達智慧的彼岸。
 
在三義代表本組心得報告時有提到要參加禪一,
人前不打妄語,說到更要做到,這星期天我就要兌現了。
  
以上與大家分享,感恩!

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