法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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練習是不會騙人的,20160930-1002醫護舒活二日營~黃晨晰

我怕食物在嘴巴中停留很久的感覺,這次體驗吃飯、吃葡萄乾(我超不愛的)、喝珍珠奶茶,在法師的引導下慢慢咀嚼,感受唾液與食物一起在口中起變化,剛開始都要起雞皮疙瘩,可是一秒兩秒過去,發現一種清甜在嘴裡化開,當下我知道我突破長久以來的障礙了,細嚼慢嚥變成我現在的樂趣,可以好好的進食了!
 
最近一年缺乏運動,肉越來越『緊實』,走個樓梯都要氣喘吁吁,一大清早居然要爬山,真是感到烏雲罩頂,不過既來之則安之,照著法師所說,每一步都是新的一步,專心走路,不知道走了多久,看見出口,咦!一點喘都沒有耶!而且也沒有流汗的燥熱感,只有輕鬆的暢快!
 
以前我總以為和自己在一起都要對話的,和自己內心說話,可也總是得到許多妄想而已。這次聽到『我們要練習和自己在一起,也不要和自己說話』,突然像被打了一棍,想起第一天晚上法師指著禪堂後的『應無所住』說六祖慧能聽到這句話就開悟了,過去我看不懂什麼是應無所住而生其心,對我來說他就只是八個字組合在一起,那天晚上我轉過身看見那四個字,似乎明白了一些些,沒有攀緣,沒有罣礙,沒有執著... 一種輕安的感覺油然而生,於是守住紛飛的念頭,把心置於呼吸上,靜靜地和自己在一起,我知道周圍的動靜,但是沒有受到干擾。
 
醫護工作繁雜壓力大,覺知自己在做什麼滿重要的,很多時候忙得團團轉,許多事照著常規容易走神,增加病安危機,面對病人家屬醫師...突來的情緒暴走,也常會引爆心中的雷或造成心神不寧。透過這些練習,放鬆身心,察覺細微,帶著清楚的腦袋處理事情,記著和自己在一起的感覺,期待自己能提升品質,創造一片小淨土。
 
『練習是不會騙人的。』我在一部電影裡聽到這句話時有很深的體悟,分享給大家。『練習和自己在一起,置心一處。』『練習是不會騙人的。』
 
師父諄諄教誨,
永植在心田,
字字句句最珍貴,
助我滾滾紅塵間。
 
黃晨晰
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