法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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身出坡、心出塵:出坡禪法的受用~嚴惠菁

法鼓山的禪修向來有次第的用方法,引領著習慣匆忙腳步的現代人當下即受用,繼「立姿動禪」、「坐姿動禪」後再次推出 「出坡禪」,這是把動禪延伸到生活工作中,讓禪法更加活潑與受用;常願法師以四個單元為主軸的傳授,在引領大家聆聽聖嚴師父的開示中,深刻體會「離開蒲團才是真正的修行」;兩天課程如何實踐出坡禪,十六字真言「身在哪裡,心在哪裡,清楚放鬆,全身放鬆」,融入出坡體驗,心法的應用無求無得失的義工服務中,因著有人我及環境的互動,用奉獻的心態便能修福修慧,減少以自我中心所對應的煩惱。
 
活動中分組練習出坡時正確姿勢與原則,每個人需一一學習引導別人,也從被別人引導中,如實體驗放鬆與專注下透過動作,可以更有效率完成工作;分組討論中分享各地接引義工或禪坐的心得,在一步一腳印的關懷和邀請,總還是覺得「禪修這麼好,會留下來的人這麼少」,這讓我們更提醒自己來到成長營取經,要先從自身體驗覺受到受用,然後才能深刻將法意融在生活中,一點一滴影響身邊的人。
 
「感恩身邊及工作的伙伴,讓我因緣俱足在此學習受用的禪法,願將所做功德迴向法界一切眾生,願眾生早日薰習禪法離苦得樂,阿彌陀佛!」,課程尾聲,常願法師帶大家在出坡禪法的運用時,不要忘記感恩與迴向,飲水思源常繫感念之情,感恩給我們順境的人,也感恩給我們逆境的人,如此長養慈悲與智慧,就能在謙卑與柔軟中更堅定地把這麼受用的禪法傳出去。
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