法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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安身安心,20160908-11禪修營-社工~陳淑貞

社工專業是門藝術,在「助人自助」的過程中,我漸漸只有看到責任及服務使用者的需要,自己能量的有限及現實無情讓我的心常覺沈重及無助,內心深處總覺得不太對勁,但因認同這份工作的價值與意義,而選擇用忙碌來漠視自己哭泣的身心。直到105年3月我的膝蓋被撞傷,疼痛、步步維艱及睡眠不足成了每日生活的全部,拖著這般身心的我繼續武裝自己,不想讓自己成為認知中的弱者,假裝沒事的拄著枴杖上班繼續工作,可是焦躁疲憊的心還是外露在我的言行舉止中,我的指導教授告訴我,助人工作者不能焦躁,要照顧好自己的身心,才能有更多的能量服務別人,別急。
 
是呀!好好跟自己在一起、靜下心來看書、慢慢咀嚼與享愛食物的美味是多久前的事,愚痴的我一困在別人的眼光,活在世俗的效率、能力要求及期許中,我想要改變,但總是因為不得要領而讓活在當下成為三分熱度。報名參加第二屆社工禪修營只是單純想放鬆、暫時拋下妄念及工作,而在參加活動過程中,因腳傷未癒真的無法從坐禪中體悟全然的放鬆,然而透過練習,能感受心的安定及放鬆、單純的呼吸及跟自己在一起。活動結束後,因為功力不足,未將學習的方法落實在每日生活中,還是常讓自己處於焦慮與不安中。
 
可喜的是,腦中不時會出現法師教導的慢下來、靜下心來、調呼吸等念頭,所以身心安定的時間有增加。繼續報名第三屆社工禪修營與第一次報名的想法已經不同,這次期待自己能學會「安身安心」的方法,提昇自己人格的層次與品質,讓自己有顆統一及安定的心,才能用好的身心狀況及能量走未來的專業路。感謝法鼓山傳燈院再次錄取我,這次參與的過程,除了9月8日及9日因為工作疲累及無法好好休息影響體能外,身心是非常的喜樂及放鬆的。學習經行、問訊、八式動禪、吃飯禪及坐禪的過程也沒有比較心,只是單純的學習、練習及與自己在一起;妄念仍不斷,因為還是有心結及愚嗔。但是沒有關係,我知道自己有慢慢進步中,在托水缽或環山自由經行中腳被螞蟥吸血,心裡都沒有以往的慌張,知道提醒自己不論處於何種情境及要求,要學習用平靜的心與穩定的步伐向前。
 
對於法鼓山及楊蓓老師願意支持及辦理禪修營來關照社工夥伴們的身心,個人表示賀采與感篆五中,也希望未來能不畏遭遇之表現困境持續辦理,讓更多有需要的夥伴受益,定能直接間接為社會帶來更多正面力量。
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