法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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處處用心,20160903-04初級禪訓班(密集班)~楊美麗

但看著書,我個人覺得很難體會打坐的訣竅,於是開始上網尋找有關靜坐的課程。曾去過金山的法鼓山世界佛教教育園區,對法鼓山有很好的印象,猜想應該會有相關課程,上網一查,課程豐富,在台北市就有幾個上課地點,不用跑到金山去,於是報了法鼓山傳燈院「初級禪訓班(密集班)+禪一 (2016/9/3~9/4、9/11)」的活動。傳燈院在報了名之後,幾次電子郵件確認,提供完整資訊、地圖。上課前再次提醒,注意事項,體貼入微,令人讚嘆行政組的貼心!
  
兩天初級禪訓班課程下來,學會了基本的禪修方法,課程安排循序漸進,介紹坐禪時需要的基本配備,坐禪的七個姿勢(七支坐法),坐禪前的頭部運動、放鬆引導與坐禪方法練習,結束時的下坐按摩,調息-呼吸的方式和調心-觀想的運用。外在的形式了解之後,修心的部分再帶進來,如何利用減法,練習減少我們的心理負擔、雜念。
 
法師們深入淺出,風趣詼諧,簡報做的清晰明瞭、編排簡潔優美,高效率的照片及影像剪接,每一個小小的步驟,皆可以感受到「用心」。禪修給我的感覺,就是在修「心」,從義工、學長到法師,謙卑的心,處處體貼用心,不愧是最好的典範。感謝法鼓山傳燈院的用心安排,功德無量!
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