法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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禪是一種生活態度,20160903-04初級禪訓班(密集班)~鄭文秀

在禪修之後,我自己看世界的眼光發生了變化,我發現地球還是很美麗的,只要自己用心生活,全心活在當下。
 
這次的禪修活動我最大的體會是:禪是一種生活態度,生活中處處是禪機,用心生活,把握當下,生活會變得美好。
 
禪不是靠嘴巴說出來的,現在人們生活節奏較快,開始提出「慢生活」,在路上我們也可以看到很多禪修的訊息,人們也很喜歡把「活在當下」作為鼓勵、安慰人常用語,但是「活在當下」不是只在口頭上說,法鼓山法師在這次課程教我們將「活在當下」的口頭禪化為實際生活的修行方法,有了方法就有了辦法,人們可以通過自己修行去體驗什麼叫做「活在當下」。我發現「活在當下」的實修法門在行住坐臥中都可以運用的到,包括睡禪,動禪,走路禪,立禪,我發現聖嚴法師教給我們八式動禪對我們的身體健康有很大的幫助,練習了之後感覺身體變得舒適,裡裡外外身體的氣較為順暢,有神清氣爽的感覺;立禪在之後的生活中也可以經常運用得到,比如在等公車、等脫水機脫水的時候,我個人很喜歡的還有睡覺的大休息,大休息可以讓身體得到很好的休息,我回來之後也試了,很好用,希望這種方法能夠推擠給更多的人使用。
 
總之,這此的課程對我來說是一個非常珍貴的經驗,這次活動中我感慨出「禪是一種生活態度」這句話,另外,我知道要想真的將這句話落實到位,自己還是需要一步一步地慢慢修行。
 
PS: 感謝感恩師兄、師姐的護持及法師的教導開示,隨喜讚歎感恩聖嚴法師的慈悲智慧,愿眾生吉祥平安,早證菩提。
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