法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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只有當下這一步,20160826-28精進禪二-紫雲寺~蕭美玲

終於,腳步可以緩慢下來。大口緩著進氣與呼氣,繼續一步一步往前走。法師又提點:「只有當下這一步」,不想過去,不思未來,只有當下這一步。聽著法師的聲音,看著自己的一步一步,心頭突然一熱,無以言狀的感動充斥在心中,眼淚就簌簌地掉下來。是啊~人生不就是當下這一步而已嗎?當下一步很簡單,思前顧後就弄得很複雜了。
 
昨夜在寮房躺平,頂上的風扇呼呼地轉著吹。轉過我的方向後,就等它下個轉再將風送過來。轉著吹著,突然想:這風,理所當然是一定會轉過來的,所以熱氣還可以忍受。如果不是呢?我還躺得住嗎?
 
我們都是照著過去的經驗值,去預測與期待未來的發生也會遵循著過往的模式。改變是很難被接受的,尤其是當無預警時。所以,上一轉有風,下一轉,當然也會有風吹過來。原來對這樣的小事,我都是很難放下的啊~
 
最後一天,每一支香的打坐,時間都很難熬。右腳是越發地疼痛,根本撐不到5分鐘就得偷偷挪動身體,減緩足部的腫脹。腳勉強撐住了,妄念卻開始天馬行空地飛馳,十聲佛號都守不住。若問是在擔心啥嘛?也沒,可就是無法把心定在佛號上。要不就是昏沉,唸了5、6聲佛號就開始瞌睡。一天下來就是與腳痛、妄念、昏沉,打了好幾場仗。
 
都說法鼓山的「Must Buy」就是禪七,那也是我的目標啊~但依照這次的經驗,這下看來禪七是無望了。(又是亂下定論)
 
分享時聽到師兄姊也都跟我一樣是忍痛著打完這精進禪二的。都說,腳痛忍著忍著就會過了的,這讓我升起了精進的勇氣:好吧~繼續努力加油。平常少做基本功,妄想一步躍進,當然是要吃苦頭的。用禪七來勉勵自己,回去得好好養成規律的定課習慣才行。
 
雖然是辛苦的2整天,很慶幸自己參加了。情緒上更穩定,對自己的心也有更清明的照見,也可以慢一點下來。很有收穫,心裡非常感恩。
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