法鼓山傳燈院-禪部落格

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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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帶著開心愉悅,旅行般的心情出發禪修去~林美秀

第一站 打坐 面對俗世的我
當晚的第一柱香,太久沒有安頓的身心,實在太難,雖然法師一直說著要活在當下。冷汗直流的第一柱香,最困難的是那翻飛的妄念,從頭到尾沒斷過,實在太痛苦、太累人! 
【省思】原來,生活中累的不是工作的本身,而是那些隨時不在當下的妄念

第二站 晨坐與出坡
草地上的打坐,清新的空氣、啁啾的鳥語,人是動物,也該在大自然裡安頓身心
出坡!草上清晨露珠的溼度,泥土及草的觸感,在割草過程中,大自然往內心裡擠走了一些些的妄念。
 
第三站 食襌
生活中的三餐,不像在 “食",比較像在將食物快速“放進去"肚子裡,記憶中的美食,似乎記不起任何味道,但在襌修的過程中,法師的帶領下,慢慢收了飄忽的眼神、收了心,一道道食物的味道及口感一一呈現!
【省思】這身體該得好好照顧,不是吃美食,睡高級飯店,而是好好的吃,好好的睡
 
第四站 慢步、快步經行
那慢!慢得我好慚愧!靜不下的心,快撞上前面的腳步,側身看著,是誰走這麼慢,法師卻說,太快了!太快了!又是一個止不住妄念的狀態,忘記將心放在腳下、放在當下、放在每一步的慢!
那快!快得我來不及產生妄念,法師訓誡著,那來那麼多的煩惱心!快!再快!
【省思】生活中的快和慢,自我都是掌控者,來不及,是因為太慢,反之亦然,但不也是提醒把節奏放在當下,調整步調。
 
第五站 拜佛
專注在每一個連續的拜佛動作裡,沒了妄念,覺得舒暢、開心,但伴隨著法師一句句的訓誡,生活中的貪、瞋、癡、狂妄、自大,內心不斷不斷的懺悔
 
精進襌二!一趟,精緻的旅程,好好吃、好好睡、很棒的領隊及導遊,帶領著我們去旅行,學會方法,充滿能量,重新面對生活!
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