追蹤
法鼓山傳燈院-禪部落格
關於部落格
傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
  • 627548

    累積人氣

  • 2

    今日人氣

    8

    追蹤人氣

品嚐一種慢活的快活,20160820-21中級1禪訓班(密集班)~姜涵中

禪修是要有覺知的去關注、觀察、關照身心。第一天課程收穫最大的是常願法師提到不要去控制呼吸。原來我之前過於注重調息,以致太用力呼吸,反而腦海中盡是各種呼吸狀態的妄念。
 
帶領我們的輔導學長淑貞師姐很棒!一直細心貼心的指導、分享經驗,解決我們的疑問,加上組員們熱烈的交流,就是常願法師所說的善知識呀。
 
信心、願心、慚愧心、決心,是禪修的四條件,針對信心的部份我也有深刻的體會。一開始接觸打坐,看到禪修活動中的精進禪二、初階禪七,感覺根本遙不可及,但是在用心用對方法,循序漸進的練習後,竟也參加了精進禪二,也發願明年要參加初階禪七。發現自己信心增強、不斷進步的感覺真好!
 
能將禪融入在生活中是再好也不過了。例如,以往看到捷運剩30秒車就要進站,我會著急地加快腳步,用跑的下手扶梯要衝進車箱,這真的很危險;反之,看到得等3到5分鐘車才要來,心中則會埋怨怎麼還要等這麼久。而現在,我幾乎不趕任何一班車,如看到剩3分鐘車子才要來時,心裡反而想:很好!我有三分鐘的時間可進行立禪。
 
當下最美好!這兩天的中級一禪訓班收穫滿滿。用對方法不斷練習,一步一腳印前進,對於禪修的信心就這樣慢慢建立起來,在禪修的路上,看著自己不急不徐的腳步:
 
我在自律、規律的生活中
細細品嚐一種慢活的快活
 
2016.8.20~21
中級一禪訓班 雲來寺
第12組 姜涵中
相簿設定
標籤設定
相簿狀態