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法鼓山傳燈院-禪部落格
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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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慚愧能幫助打坐?20160820-21中級1禪訓班(密集班)~許麗珠

本次上課有很大的收穫,有些心得與大家分享,雖然每天有打坐的習慣,但都一直都在昏沈中,因為怕昏沈所以打坐的時間由晚上睡前改成一早起床,狀況有好些,但還是很容易昏沈。課程中打坐也是没有多久時間,自己又昏沈了,學長發現馬上告知我對治昏沈的方法,之後法師上課也有說明,才發現自己在打坐上的許多疏失,包括控制呼吸、妄念及昏沈,因為一開始未運用正確的方法,造成不好的習氣,現在恐怕要花些時間來改變及調整打坐的方法。內心非常感激,雖然運用不得法,還好有來上課,不是一直閉門造車,不然還不知要浪費多少時間。
 
自己潛意識中認為只有打坐才是修行,上課後才發現食、衣、住、行無處不是修行,生活、工作、道場處處都是修行場所,真是捨近求遠,自己真是愚癡。
 
最近因在某些事被誤解,自己心態一直處於負面的狀態下,以致於打坐時妄念不斷產生,後來透過誦經、懺悔、打坐等,才發現原來都是自己的錯,當聽到法師所講解的慚愧心時,真是心有所感,若能早點來上課,也許我就不會痛苦這麼久。
 
總之,這二天的課程,非常感謝法鼓山聖嚴師父、法師、學長及義工的指導及付出,讓弟子的身心從零開始,從心出發,亦會將心中滿滿的感謝,化成自我修行及服務大眾的動力,也希望未參加過的師兄姐,快來參加,別錯失可以能讓自己福慧增長的好機會哦!
 
學員許師姐的分享
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