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法鼓山傳燈院-禪部落格
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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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20160729~31立姿動禪學長培訓~黃文慶

歷經了數次的禪七、禪修培訓課程、學長成長營,並實際參與禪訓班輔導學長、禪修助理監香等的動禪示範,也由於在禪訓班帶領小組成員練習動作時需要口頭引導,有時甚至要深入說明動作的細節及練習的技巧。另一方面是為了不辱師門,及要承擔起「角色的責任」,所以決定再重新、重頭學習「八式動禪」,由此,才開始有了較用心及規律性的深入學習。
 
經歷了大約半年持續且規律的練習後,才慢慢體會到,招式雖然簡單,但若要將每一式的動作,即清楚、放鬆又深層的做到位,沒有結合動禪心法:「身在那裡,心在那裡,清楚放鬆,全身放鬆」,及不間斷日久功深的練習的話,是萬萬辦不到的,也是在這個時候,內心的「東西」才漸漸的放下。
 
這是第一次到三義DIY中心擔任輔導學長的工作,依據以往的經驗,雖然擔任的是「陪伴者」及「分享者」的角色,但當活動結束的時候,受益最多一定是自己,當然這次也不例外。第一組的成員共有六位,全部來自大桃園地區,從「相見歡」中得知他們有時會參加地區共修,在禪修自主練習的時候,也會練習動禪,而且清楚此次培訓的目的是為了培養推擴八式動禪的學長,可說是有備而來!
 
在過程中雖然有些學員因得知會有考試而略顯緊張,甚至有因求好心切造成壓力過大而哭泣。但他們從開始到結束,一路上所努力表現出的求真、求好的態度,及為了取得推擴八式動禪學長的資格,並以成為推擴成員的一分子而努力打拼的精神,看在我們這一些「學長們」的眼裡,除了讚歎他們的精進及期許自己不容懈怠以外,最高興的是看到有更多的「新血輪」加入。
 
希望透過一盞一盞的小火,逐漸凝聚成為燈燈相續的「大火炬」,能讓更多的人知道、學習到這一套動禪的方法,並從「清楚動作」、「放鬆身心」的過程中,體驗到「身體放鬆」、「全身放鬆」、「身心放鬆」的自在感覺,若能人人如此「人品自然不學自高,國土自然不清自淨」,則師父許下的悲願:「提昇人的品質,建設人間淨土」的目標,當不遠矣!加油!加油!
 
頂禮授課法師常願法師!
頂禮感就此次活動的內外護菩薩!
頂禮參加培訓的全體學員!
頂禮護持活動的護法龍天!
頂禮聖嚴法師!
 
阿彌陀佛!
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