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法鼓山傳燈院-禪部落格
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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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吃飯趣推廣,瑞埔國小~張宜芬老師

推廣「吃飯趣」後,我讓一位同學負責撥放CD,並提醒孩子們,當音樂響起,就要坐正、安靜、專心的吃飯,為了以身作則,我也將心愛的手機收到抽屜裡,因為不能看手機、不能和學生聊天,我常兩眼發直的看著飯盒裡的飯菜,一邊發呆,一邊吃午餐,剛開始,師生都覺得有些彆扭,後來,大家會跟著CD中的午餐引導語,聞一聞、看一看,一邊嚼、一邊數、一邊嚼、一邊數......,飯菜的色、香、味,也慢慢的從眼睛、鼻子、嘴巴中,感受出來,那些似乎一成不變的菜色,其實各具特色呢!
 
有一天中午,我因為站交通導護,回到教室時已十二點多了,孩子們已經開始吃飯,踏進教室那一霎那,感動像一股暖流,流入我的心中,因為我的學生們,在沒有老師提醒之下,全班聽著「吃飯趣」的引導CD,同時安靜的、專心的吃著營養午餐,整個教室充滿了靜謐、安和的氣氛,為師的我看到學生這樣自律,真是感動滿滿啊!
 
目前,我的學生「能安靜、專心吃午餐」的狀態,我期待他們也能漸漸體認「誰知盤中飧、粒粒皆辛苦」的真諦,能打從心底感恩,進而愛物惜物,知福惜福,是我的最終目標,與大家共勉之。
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