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法鼓山傳燈院-禪部落格
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傳燈院為法鼓山推廣漢傳禪法的主要單位,宗旨在於推廣禪法、落實理念,將各類禪修課程推廣至海內外各地。除將禪修活動系統化、層次化,並研發各式適合現代人的禪修課程,讓更多人藉由禪修,來達到放鬆身心、提昇人品的目的。 禪修中心將禪修活動分成五的層次,從入門、基礎、初階、中階到高階課程,除了法鼓山各禪堂定期舉辦的精進禪期,包含初階、中階、及默照、話頭等高階禪期,並開辦入門與基礎接引課程,如遇見心自己、初級與中級1禪訓班、Fun鬆一日禪、與精進禪二、禪三等,讓有心學禪的社會大眾,除了能依循次第學習外,每一類課程都是完整、安全與實用的,皆可在日常生活中體驗與落實。 另外,為了讓有意願想要宏揚禪法的人能有奉獻成長的機會,禪修中心積極推廣立姿與坐姿動禪,培養義工講師,並開辦各類課程的輔導學長與帶領人培訓,以強化課程品質。除了排定的推廣與培訓課程外,還提供企業與機關行號申請禪修體驗課程,希望能讓更多的人體驗禪悅法喜,從禪法中開發每個人本有的智慧與慈悲。
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把身交給蒲團‧把心交給方法,20160430-0507初階禪七~莊演佳

第一天,總護常襄法師問大家:「會不會緊張?」又說:「緊張的應該是我。」對哦!是法師帶領我們一百多位學員進行課程,如此煩重的負擔可想而知!我自從參加法會或禪修,就發心認真聼話學習,一步一腳印體驗過程,過程體驗就是修行,如一盞明燈指引;把身交給蒲團,把心交給方法,心思歸於單純,簡單而已!
 
妄念一出來交給方法,轉為助念(念佛),心安住在每個當下的佛號,身在哪裡,心在哪裡,局部放鬆,全身放鬆,我採隨息念佛的方法,專注念佛,一念相應,一念佛,念念相應,念念佛,酸痛化烏有!(禪淨雙修)
 
聖嚴師父影片中的開示,如臨現場,每次都是那麼鼓舞、親切、貼切的和我們融合一起,懇切的勸勉就是努力的信心;我們應該修行,也必須修行,相信自己能好好的修行,我的眼涙就掉下來了!如父如母對兒女的期盼與祝福,殷殷切切聲聲稱我們一菩薩(學菩薩、做菩薩),無盡的慈悲智慧都化在話語中,一股感動和敬佩是修學的原動力。
 
能做得更好,而沒有做得更好,能做得更多,而沒有做得更多,都要慚愧、懺悔,如當頭棒喝驚醒,只以為做錯做惡才慚愧懺悔,那知平時生活是那麼粗心大意,參加禪修才懂得檢視看清自已,修正習慣上的錯誤,重新認識自己,瞭解環境,人、事、物。有如脫胎換骨,法喜充滿!
 
雖然我不懂默照、話頭禪,但想着:話頭是石頭,心是羽毛,把羽毛挷在石頭丟入水中,不知多久沉沒,後來連水都沒了!又說出話頭已是話尾了!又說話頭是一句無意義的!那天午休時間,我坐在真觀平臺有棵樹蔭下的一階木梯上,把洗溼的手巾披在頭頂,一面晒乾、一面遮陽,參著、參著⋯朗朗乾坤,自己覺得很有禪味,禪悅吧!
 
調身、調息、調心是基本的練習身心安定,安定專注做一件事,走路清楚腳步、吃飯就吃飯、睡覺就睡覺,少欲知足,少煩惱、心清淨、智慧長,收心、攝心、安心,真好用,然後忍辱精進,以堅定的意志力,培養出離心,成就大願心,菩提心,時時-觀、照、提,不忘初發心,更上一層樓。
 
感恩法師們辛勞的教導與陪伴我們學習,讓我們有依靠,感恩所有義工菩薩的護七,讓我們在如此幸福又幸運的環境中如此的享受,我以無盡感恩心分享我的心得,恭請法師與學長給予指教!生生世世感恩!阿彌陀佛!
 
莊演佳恭敬合十
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